Posts

Showing posts from May, 2019

5 tanda mengejutkan yang membuat Anda stres

Image
5 tanda mengejutkan yang membuat Anda stres | Banyak kondisi yang dilihat dokter adalah gejala dari masalah yang mendasarinya - stres. Tekanan konstan dapat menjadi bencana bagi kesehatan dengan meningkatkan kadar adrenalin dan kortisol secara permanen.

Dalam jangka pendek, hormon-hormon stres ini menyiapkan tubuh untuk bertindak - seperti terburu-buru untuk melewati daftar tugas Natal Anda - tetapi dalam jangka panjang mereka dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, serta peradangan serius di seluruh tubuh. Berikut adalah beberapa tanda bahaya yang harus diwaspadai.

1 sakit telingaTerkadang pasien mengeluh sakit telinga, tetapi tidak ada tanda-tanda infeksi. Mereka mungkin juga mengalami sakit kepala dan sakit rahang, yang seringkali merupakan tanda yang nyata. Tidak jelas mengapa persisnya, tetapi beberapa orang mengertakkan gigi ketika berkonsentrasi, sering ketika bekerja, dan untuk waktu yang lama. Yang lain menggertakkan gigi saat tidur. Dalam kasus yang benar-benar ekstrem, p…

6 mitos flu populer terbantahkan

Image
6 mitos flu populer terbantahkan | Musim flu sedang berlangsung, dan jika Anda pernah terserang flu, kemungkinan beberapa saran yang diberikan teman dan keluarga Anda tentang menghindari atau menangani virus ini adalah salah.
Jadi kami berbicara dengan Dr Luke James, Direktur Medis untuk Bupa UK, yang membantu kami memisahkan fakta dari fiksi dan menyanggah mitos umum tentang virus flu ini.

1 Flu itu hanya flu biasaMeskipun flu dan pilek keduanya disebabkan oleh virus, mereka sama sekali berbeda. Mereka mungkin memiliki beberapa gejala, seperti sakit tenggorokan, pilek, dan batuk, tetapi tidak sama. Gejala flu bisa datang tiba-tiba dan kadang-kadang parah dan Anda juga cenderung menghabiskan dua atau tiga hari di tempat tidur dengan flu.

2 Anda dapat tertular flu dari vaksin fluVaksin flu mengandung virus flu yang tidak aktif, sehingga tidak dapat memberi Anda flu. Anda mungkin mendapatkan beberapa efek samping ringan dari vaksin, seperti lengan Anda terasa sakit, sedikit suhu dan otot-o…

5 cara berkuasa melalui musim dingin

Image
5 cara berkuasa melalui musim dingin | Perlu lebih banyak energi? Sebanyak 66 persen dari kita mengatakan kelelahan adalah masalah kesehatan nomor satu kita.

Sekarang, dengan cuaca dingin dan malam yang lebih gelap juga memakan korban, saatnya untuk mengisi ulang, kata Dr Sohère Roked. Inilah lima cara terbaiknya untuk tetap bersemangat di musim dingin ini:

1 Tetap terhidrasiKadang-kadang, solusi paling sederhana adalah yang paling efektif, dan minum banyak air adalah salah satunya. Sangat mudah untuk tetap terhidrasi di musim panas, tetapi di musim dingin kami tidak minum sebanyak dan cenderung memilih secangkir teh atau kopi yang aneh. Sebagian besar energi kita dihasilkan oleh mitokondria (ditemukan di setiap sel dalam tubuh), dan mungkin mengejutkan mengetahui bahwa cara termudah dan paling sederhana untuk membantu mereka bekerja secara efisien adalah dengan minum banyak cairan, sebagai sel yang terhidrasi dengan baik adalah sel yang efisien!

2 Dapatkan istirahat terbaikAnda mungkin …

10 cara untuk menyembuhkan mabuk, secara alami

Image
10 cara untuk menyembuhkan mabuk, secara alami | Mari kita hadapi itu: ini Natal, jadi Anda mungkin akan berlebihan. Dan itu sama sekali tidak masalah - Anda tidak akan menemukan penilaian di sini. Tetapi jika ada beberapa tips dan trik untuk membantu Anda melalui kesenangan * ehem *, Anda ingin mengetahuinya, bukan?
Ya, Anda beruntung. Pagi setelahnya mungkin bukan penghapusbukuan lengkap untuk kiat-kiat pencegahan dan penyembuhan mabuk ini dari pakar nutrisi Geeta Sidhu-Robb, Pendiri Nosh Detox. Ikuti ini untuk bangun dengan perasaan meriah, bukan lemah:

Sebelum1 Jangan pernah minum dengan perut kosongMinum dengan perut kosong dapat menyebabkan tingkat penyerapan alkohol setara dengan menerima jumlah yang sama secara intravena. Makanan kaya protein adalah pilihan paling aman karena membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, yang kemudian memperlambat seberapa cepat kadar alkohol dalam darah Anda meningkat.

2 Hindari congenerMinuman yang mengandung congener meningkatkan intensitas mabu…