10 cara untuk menyembuhkan mabuk, secara alami

10 cara untuk menyembuhkan mabuk, secara alami | Mari kita hadapi itu: ini Natal, jadi Anda mungkin akan berlebihan. Dan itu sama sekali tidak masalah - Anda tidak akan menemukan penilaian di sini. Tetapi jika ada beberapa tips dan trik untuk membantu Anda melalui kesenangan * ehem *, Anda ingin mengetahuinya, bukan?
10 cara untuk menyembuhkan mabuk, secara alami
10 cara untuk menyembuhkan mabuk, secara alami
Ya, Anda beruntung. Pagi setelahnya mungkin bukan penghapusbukuan lengkap untuk kiat-kiat pencegahan dan penyembuhan mabuk ini dari pakar nutrisi Geeta Sidhu-Robb, Pendiri Nosh Detox. Ikuti ini untuk bangun dengan perasaan meriah, bukan lemah:

Sebelum

1 Jangan pernah minum dengan perut kosong

Minum dengan perut kosong dapat menyebabkan tingkat penyerapan alkohol setara dengan menerima jumlah yang sama secara intravena. Makanan kaya protein adalah pilihan paling aman karena membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, yang kemudian memperlambat seberapa cepat kadar alkohol dalam darah Anda meningkat.

2 Hindari congener

Minuman yang mengandung congener meningkatkan intensitas mabuk - penyebab umum yang mengandung bahan tersebut adalah Tequila dan Whiskey. Roh berwarna tidak rendah dalam congener, dan biasanya meninggalkan mabuk yang kurang parah, jadi bawa tonik vodka!

3 Lewati gelembung

Berita buruk: secara ilmiah terbukti bahwa gelembung-gelembung itu sebenarnya mempercepat penyerapan alkohol, karenanya pepatah 'gelembung-gelembung itu sudah ada di kepalaku.' Mengkonsumsi minuman beralkohol yang menggelembung akan membuat Anda semakin mabuk lebih cepat yang kemudian menyebabkan mabuk parah. Champagne khususnya adalah resep untuk bencana - maaf!

4 Minumlah vitamin

Tubuh Anda menggunakan vitamin dan mineral penting saat mencerna dan memetabolisasikan alkohol, yang mengarah ke penipisan vitamin dan mabuk yang lebih buruk. Sebelum minum malam yang berat, bantulah hati Anda dan minum suplemen vitamin, khususnya vitamin B, karena alkohol menghancurkannya ketika dikonsumsi.

5 Hindari pencampur diet

Hindari mitos minuman diet! Pencampur diet seperti diet limun dan diet coke tidak mengandung kalori atau gula, yang menyebabkan alkohol masuk langsung ke aliran darah. Jus adalah alternatif yang lebih baik karena tidak berkarbonasi dan mengurangi kecepatan penyerapan alkohol, yang berarti Anda dapat merayakan lebih banyak selama periode perayaan.

Setelah

1 Rehidrasi

Dehidrasi adalah penyebab utama mabuk, jadi minum segelas besar air sebelum Anda pergi tidur dan begitu Anda bangun akan membuat Anda merasa lebih baik di pagi hari. Sachet rehidrasi adalah ide yang bagus karena sachet juga akan membantu Anda mengganti elektrolit yang hilang serta merehidrasi Anda.

2 Minumlah vitamin lagi

Sama seperti bijak untuk mengambil suplemen vitamin sebelum minum malam, Anda juga harus mengambil suplemen pada hari berikutnya. Ini akan membantu mengisi kembali vitamin apa pun yang digunakan selama metabolisme alkohol malam sebelumnya.

3 Makan telur

Apakah diacak, direbus atau digoreng; telur penuh dengan asam amino yang meningkatkan fungsi hati dan membantu memecah asetaldehida, yang merupakan bahan kimia penyebab sakit kepala yang tersisa setelah hati memecah etanol. Bukti bahwa bahasa Inggris sepenuhnya adalah obat mabuk yang paling ampuh!

4 Hindari kafein

Kami tahu, kami tahu, terkadang minuman hanyalah yang Anda sukai saat Anda berawan. Tetapi cobalah untuk tidak membebani tubuh Anda dengannya. Terlalu banyak kafein akan mengiritasi tingkat hidrasi Anda dan membuat Anda merasa lebih buruk untuk dipakai.

5 Minum teh jahe dan peppermint

Studi menunjukkan menghirup teh jahe atau peppermint untuk menenangkan mual dan sakit perut yang berhubungan dengan mabuk. Ditambah air ekstra yang Anda minum akan membantu Anda melepaskan diri dari mabuk itu.

Comments

Popular posts from this blog

50 Makanan Terbaik untuk Diabetes

Oven Brava pada dasarnya adalah Versi Dewasa dari Oven Panggang Mudah

23 Makanan Terbaik untuk Energi