Posts

Showing posts from August, 2019

Oven Brava pada dasarnya adalah Versi Dewasa dari Oven Panggang Mudah

Image
Oven Brava pada dasarnya adalah Versi Dewasa dari Oven Panggang Mudah | Begitu banyak di antara kita yang membuat kue pertama — jika Anda bisa menyebutnya begitu — dalam Oven Mudah Panggang , mainan yang diinginkan setiap anak untuk makanan manis yang cepat. Anda mungkin sudah lulus ke oven ukuran penuh dan kue ukuran penuh, tapi sekarang sepertinya ada versi dewasa favorit masa kecil yang disebut oven Brava . Namun, alih-alih memanggang bencana kecil yang tidak bisa dimakan, ini justru dapat membantu Anda tetap sehat dan menghemat waktu.
Konsolidasikan Proses Memasak
Berkat teknologi Pure Light Cooking-nya , engkol Brava dari 0 hingga 500 derajat dalam waktu kurang dari satu detik, semuanya menggunakan lebih sedikit energi daripada yang diperlukan untuk memanaskan oven tradisional. Ingin menyiapkan makan malam gourmet bersamanya dalam hitungan menit? Tidak pernah semudah ini, terima kasih untuk alat berukuran 16 kali 10 inci ini.

Bahkan jika Anda tahun cahaya dari menjadi Ina Garten …

50 Makanan Terbaik untuk Diabetes

Image
50 Makanan Terbaik untuk Diabetes | Bagi sebagian besar dari kita, menekan gula dan karbohidrat sederhana adalah cara yang efektif untuk mempercepat penurunan berat badan. Tetapi bagi mereka yang hidup dengan diabetes, itu bisa menjadi masalah hidup dan mati.
Penderita diabetes dua hingga empat kali lebih mungkin dibandingkan orang tanpa diabetes untuk meninggal karena penyakit jantung atau mengalami stroke yang mengancam jiwa, menurut American Heart Association. Dan bagi mereka yang tidak benar mengontrol kondisinya, kemungkinan masalah kesehatan — yang berkisar dari masalah kardiovaskular hingga kerusakan saraf dan penyakit ginjal — meningkat secara eksponensial.

Untungnya ada banyak makanan lezat yang kompatibel dengan diabetes. Kami mengetuk ahli diet terdaftar dan pendidik diabetes bersertifikat untuk makanan pilihan mereka yang rendah karbohidrat dan rendah gula, tetapi masih kaya rasa. Makanan super ini akan menjaga kadar gula darah Anda tanpa mengurangi rasa. Bonus: Sebagian b…

Mengapa Beberapa Orang Minum Kopi Meskipun Mereka Tidak Suka Rasanya

Image
Mengapa Beberapa Orang Minum Kopi Meskipun Mereka Tidak Suka Rasanya | Apakah Anda mengambilnya hitam atau menuangkan krim dan gula, kopi disukai oleh banyak orang, terutama di Amerika Serikat. Faktanya, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Asosiasi Kopi Nasional awal tahun ini yang diikuti 3.000 partisipan menemukan bahwa 64 persen orang Amerika melaporkan minum secangkir kopi sehari sebelumnya, bagian terbesar orang dalam enam tahun.
Jadi, jika lebih banyak orang minum kopi setiap hari, maka itu berarti mereka menyukai rasanya, bukan? Secara teknis, itu tidak benar.

Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan oleh Northwestern Medicine dan QIMR Berghofer Medical Research Institute di Australia menemukan yang sebaliknya. Mereka yang memiliki kepekaan yang lebih besar terhadap kepahitan minum kopi lebih banyak daripada mereka yang tidak menganggap kopi pahit. Sepertinya berlawanan dengan intuisi, kan?

Namun sebelum kita terjun ke dalam penelitian, inilah sedikit informasi latar belakang…

23 Makanan Terbaik untuk Energi

Image
23 Makanan Terbaik untuk Energi | Mungkin Anda mengalami tidur malam yang buruk atau mendekati keterpurukan sore, tetapi intinya adalah bahwa Anda membutuhkan tendangan energi — stat! Yah, lewati Red Bull karena ada sumber energi yang lebih baik dan lebih sehat yang tidak akan membuat Anda koma gula.
Secara umum, semua makanan seharusnya memberi Anda energi. Tetapi beberapa makanan lebih baik dalam menyediakan energi yang Anda butuhkan untuk menaklukkan dunia. Cobalah memilih salah satu dari pilihan ini — dan mulai dari 0 hingga 10 pada skala energi. Dan untuk lebih banyak inspirasi agar bersemangat untuk mewujudkan hal-hal besar, jangan lewatkan Makanan 20 Orang Sukses Ini .

biji gandum
Dikemas dengan lebih banyak protein daripada biji-bijian lainnya, ditambah kaya asam amino, quinoa membuat energi yang sempurna meningkat di siang hari. "Ini juga tinggi folat, magnesium, fosfor, dan mangan, menjadikannya sumber karbohidrat yang kaya nutrisi untuk tingkat energi tahan lama,"…

20 Makanan Yang Menurunkan Tekanan Darah

Image
20 Makanan Yang Menurunkan Tekanan Darah | Dari berjam-jam di kantor hingga gangguan kecil seperti kemacetan lalu lintas, kehidupan sehari-hari memberi kita banyak tekanan kecil yang tampaknya tak ada habisnya. Sementara jumlah stres yang berat itu mungkin tampak tidak masalah pada awalnya, seiring waktu, mereka dapat membuat tekanan darah Anda meroket, membawa kesehatan Anda untuk perjalanan. Itu sebabnya Anda perlu menyimpan makanan yang menurunkan tekanan darah.
Menurut CDC , 75 juta orang Amerika - yang hampir 1/3 dari populasi orang dewasa - berjuang dengan tekanan darah tinggi, meningkatkan risiko serangan jantung, stroke , dan konsekuensi kesehatan lainnya yang mengubah hidup di sepanjang jalan. Melewatkan garam dan memeras dalam beberapa latihan teratur dapat membantu menjaga tekanan darah Anda dari mencapai tingkat berbahaya, tetapi dibutuhkan pendekatan yang lebih proaktif untuk menjaga tekanan darah Anda tetap terkendali dalam jangka panjang. Sementara kata-kata "diet …

Kebiasaan Mengejutkan Ini Dapat Membantu Anda Menghindari Kenaikan Berat Badan Saat Liburan, Menurut Sebuah Studi Baru

Image
Kebiasaan Mengejutkan Ini Dapat Membantu Anda Menghindari Kenaikan Berat Badan Saat Liburan, Menurut Sebuah Studi Baru | Kita semua tahu liburan bisa menjadi waktu yang sulit untuk pinggang Anda. Dengan kue Natal , permen meriah, dan minuman yang berlimpah, hampir tidak mungkin untuk menolak manisan yang riang. Tetapi Anda memang memiliki kekuatan untuk menolak barang - barang yang dipenuhi gula dengan pendekatan yang tepat.
Sebuah studi dari University of Birmingham dan Loughborough University di Inggris — disebut Winter Weight Watch Study — bertujuan untuk melihat apakah para partisipan dapat secara sadar menghindari makan berlebihan, dan pada akhirnya mencegah mengenakan berat badan liburan yang berkurang dari tahun ke tahun dan— sering — tidak pernah lepas. Apa yang mereka temukan sangat menjanjikan dan dapat memberi Anda beberapa tips untuk menjaga berat badan — atau bahkan menurunkan berat badan selama liburan.

OK, bagaimana tepatnya studi ini bekerja?
Para peneliti merekrut 272…

8 Makanan Sehat Yang Harus Anda Makan Setiap Hari

Image
8 Makanan Sehat Yang Harus Anda Makan Setiap Hari | Diet memang sulit, tetapi makan itu mudah. Kanan? Itu berarti cara termudah untuk menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan adalah dengan melakukan apa yang sudah Anda lakukan: makan! Pastikan Anda mendapatkan makanan yang tepat. Di bawah ini, kami menemukan makanan kaya nutrisi mana yang layak mendapat tempat dalam diet Anda setiap hari dan bagaimana menyelinapnya ke dalam makanan Anda. Untuk melipatgandakan upaya peningkatan kesehatan Anda, gantikan karbohidrat olahan yang telah Anda makan dengan makanan yang membakar lemak ini.
Bayam
Pengganti: Kale, bok choy, romaine selada

Mungkin berwarna hijau dan berdaun, tetapi bayam bukanlah nutrisi wallflower. Pembangun otot yang terkenal ini adalah sumber kaya omega-3 dan folat nabati, yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan osteoporosis. Ini juga salah satu dari 10 salad sayuran yang lebih sehat daripada kangkung . Bonus: Folat juga meningkatkan aliran darah…

30 Makanan Yang Tidak Harus Dimakan Mentah

Image
30 Makanan Yang Tidak Harus Dimakan Mentah | Potensi bahaya makan adonan kue sebelum masuk ke dalam oven, sama menggoda seperti itu, cukup terkenal. Tapi tahukah Anda bahwa sebenarnya ada makanan yang bisa beracun jika dimakan mentah? Kacang merah dan elderberry, misalnya, baik-baik saja — jika tidak bagus — untuk Anda saat dimasak, tetapi bisa sangat berbahaya jika dikonsumsi mentah. Dan kemudian ada juga sayuran jenis silangan yang lebih mudah dicerna, memiliki manfaat kesehatan lebih, dan rasanya lebih enak jika dimakan. Berikut adalah 30 makanan yang paling baik dikonsumsi dimasak daripada dimakan mentah. Inilah cara menyelinap lebih banyak sayuran ke dalam makanan Anda juga.
Kentang
Spud adalah salah satu makanan favorit kami dan paling serbaguna: Mereka dapat digoreng, dipanggang, dihaluskan, atau dipanggang dua kali, tetapi tidak boleh dimakan mentah. Kentang mentah dan hijau, yang tidak boleh dimakan, dapat mengandung senyawa beracun yang disebut glycoalkaloids yang dapat memp…

Makanan Terbaik dan Terburuk untuk CrossFitters

Image
Makanan Terbaik dan Terburuk untuk CrossFitters | Ketika datang ke latihan yang efektif, efisien, membakar kalori, memompa jantung, CrossFit menduduki peringkat teratas daftar kami untuk jalur pasti untuk kecakapan kebugaran. Dan kita tidak mengeluh tentang semua permen mata pahatan yang kita lihat di gym juga. Tetapi regimen olahraga intensitas tinggi hanya bagian dari persamaan ketika datang ke sehat, penurunan berat badan berkelanjutan dan memahat, otot ramping kencang.
“Mengingat intensitas latihan CrossFit, komponen penting dari diet CrossFit yang baik adalah protein . Protein menstabilkan gula darah, menyediakan energi dan bahan bakar untuk latihan. CrossFitters harus mengusahakan sekitar satu gram protein per kilogram berat, jadi rata-rata wanita dengan berat 130 pound harus memiliki setidaknya 65 gram protein sedangkan pria dengan berat 200 pound harus memiliki protein sekitar 100 gram, ”jelas Dr. Tasneem Bhatia, MD , juga dikenal sebagai "Dr.Taz," seorang ahli penur…