Kebugaran Tersembunyi Manfaat dari Gaya Hidup Sehat - Anda Tidak Pikirkan

Kebugaran Tersembunyi Manfaat dari Gaya Hidup Sehat - Anda Tidak Pikirkan | Ketika orang memilih untuk mengejar gaya hidup sehat, itu sering karena alasan yang Anda harapkan. Tubuh yang lebih seksi, kesehatan yang lebih baik, dan umur yang lebih panjang adalah tujuan bersama yang dikejar orang. Mereka adalah manfaat paling jelas yang Anda dapatkan dari berkorban dalam diet, olahraga, dan kebiasaan pribadi.
Kebugaran Tersembunyi Manfaat dari Gaya Hidup Sehat - Anda Tidak Pikirkan
Kebugaran Tersembunyi Manfaat dari Gaya Hidup Sehat - Anda Tidak Pikirkan

Tetapi sementara ini adalah tunjangan yang paling jelas, mereka tidak semua Anda dapatkan. Di bawah ini, kami akan mencantumkan beberapa manfaat tambahan yang Anda peroleh dari menjalani gaya hidup sehat, dan mendiskusikan beberapa cara Anda dapat menggunakannya untuk keuntungan Anda.

Anda Menjadi Model Peran untuk Orang Lain:


Jangan pernah meremehkan tingkat pengaruh yang dapat Anda miliki dalam kehidupan seseorang, dan bagaimana tindakan Anda dapat menginspirasi tindakan orang lain.

Sebuah studi oleh Behavioral Insights Team membuktikan seberapa besar kekuatan yang dimiliki seorang panutan. Mereka mempelajari 11.000 siswa sekolah menengah berpenghasilan rendah dan kurang istimewa mendekati usia universitas yang tidak mungkin menghadiri universitas. Mereka mengirim dua surat dorongan dari mahasiswa yang datang dari latar belakang yang sama ke sebagian dari 11.000 itu. Tiga kali lebih banyak siswa dari kelompok yang menerima surat yang mengajukan aplikasi ke universitas daripada kelompok yang tidak.

Dengan memimpin gaya hidup sehat, Anda bisa menjadi bukti hidup yang menginspirasi orang lain untuk menjadi sehat. Ini terutama berlaku untuk anak-anak Anda, yang menurut Psychology Today mencontohkan perilaku mereka setelah orang tua mereka dalam 63% kasus di mana mereka mengaku memiliki panutan.

Ini Bisa Menuju Karier Baru:


Melalui hidup sehat Anda, Anda pasti akan mengambil banyak tips hebat tentang olahraga , diet, dan membangun ketahanan mental yang memungkinkan Anda untuk berhasil. Mengapa tidak memanfaatkan keahlian itu untuk orang lain dan menghasilkan uang pada saat yang sama?

Ada banyak pilihan karier yang bisa Anda pilih. Minq.com melaporkan bahwa pekerjaan terbaik untuk keahlian kesehatan meliputi:


  • Ahli gizi atau Ahli Gizi
  • Instruktur Yoga
  • Perawat
  • Terapis Pijat
  • Chiropractor
  • Pelatih Kebugaran Pribadi


Jika pekerjaan kantor yang normal bukan urusan Anda, Anda juga dapat mempertimbangkan untuk melakukan konsultasi atau blog pribadi untuk berbagi keahlian kesehatan Anda. Pilihan mana pun akan memberi Anda upah yang layak, dan tidak ada yang sulit untuk memulai. Anda hanya perlu membuat domain, membangun situs web Anda, mengunggah kredensial Anda, dan Anda siap untuk mulai membuat perbedaan .

Memori yang Ditingkatkan:


Kita hidup di dunia yang terus-menerus dalam perjalanan, dan ketika mata pencaharian Anda bergantung pada kemampuan Anda untuk mengingat informasi dengan cepat, Anda tidak mampu membiarkan pikiran Anda tergelincir. Apakah Anda menyadarinya atau tidak, gaya hidup sehat Anda sebenarnya memiliki kemampuan untuk meningkatkan daya ingat jangka panjang dan pendek Anda.
Mengapa Ini Kasusnya?

Harvard Medical School menjelaskan bahwa ingatan didasarkan pada tiga proses terpisah: penyandian, perekaman, dan pengambilan. Anda menerima informasi selama fase penyandian, menyimpannya selama fase perekaman, dan kemudian menarik dari bank memori Anda selama fase pengambilan.

Sebagian besar kehilangan memori adalah akibat dari ketidakseimbangan kimia yang terjadi ketika kita mencapai usia 50-an. Ketidakseimbangan ini menghambat ketiga proses pada berbagai tingkat. Pola makan dan olahraga yang sehat dapat membantu memperlambat dan mencegah ketidakseimbangan kimiawi ini dan meningkatkan fungsi kognitif kita.
Anda Dapat Sembuh dari Cedera dan Penyakit Lebih Cepat

Meskipun Anda mungkin belum mengetahuinya, gaya hidup sehat sebenarnya mendorong penyembuhan lebih cepat daripada gaya hidup tidak sehat. Ada beberapa penyebabnya.

Kepadatan Tulang dan Otot


Ketika Anda berolahraga, bahkan hanya 180 menit per minggu, Anda dapat memiliki dampak besar pada kecepatan regenerasi tulang dan otot setelah cedera. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menemukan bahwa dalam kelompok studi wanita, dua sesi latihan kekuatan resistensi seminggu selama setahun tidak hanya mencegah kehilangan tulang tetapi sebenarnya membantu meningkatkan kepadatan tulang.

Ini Mengurangi Pembengkakan dan Peradangan


Mempertahankan gaya hidup sehat juga dapat membantu Anda sembuh lebih cepat dengan mengurangi jumlah pembengkakan yang Anda alami. Menurut Dr. Mark Hyman, direktur UltraWellness Center, peradangan adalah penyebab utama hampir semua penyakit jangka panjang.

Peradangan dapat diukur dalam penumpukan protein C-reaktif (CRP). Ketika tubuh Anda bereaksi terhadap cedera, itu mulai menghasilkan tingkat CRP yang lebih tinggi untuk mengatasi atribut seperti diet yang buruk dan kurang olahraga.

Orang yang mempertahankan gaya hidup aktif dan sehat biasanya mengalami peningkatan CRP yang lebih kecil. Ini menghasilkan lebih sedikit pembengkakan, penyembuhan lebih cepat, dan bahkan lebih sedikit rasa sakit.

Itu Selalu Keputusan yang Tepat untuk Dibuat


Ini hanya beberapa contoh dari beberapa manfaat tersembunyi dari gaya hidup sehat. Saya bisa menyebutkan lebih banyak, tetapi Anda mendapatkan idenya. Hal terpenting yang Anda pahami adalah bahwa menjalani gaya hidup sehat selalu merupakan keputusan yang tepat, karena semua alasan ini dan banyak lagi.

Untuk kesempatan menginspirasi orang lain, menumbuhkan serangkaian keterampilan yang dapat dijual, dan pulih dengan cepat dari cedera, rezim diet dan olahraga selalu layak dikorbankan. Anda tidak bisa memberi harga pada kesehatan, dan Anda bisa menggantinya dengan uang, rumah yang bagus, atau pernikahan yang hebat. Ini benar-benar investasi teraman yang dapat Anda lakukan.

Comments

Popular posts from this blog

50 Makanan Terbaik untuk Diabetes

Oven Brava pada dasarnya adalah Versi Dewasa dari Oven Panggang Mudah

23 Makanan Terbaik untuk Energi